LA MEJOR PARTE DE PAUSAS ACTIVAS DIVERTIDAS DE 5 MINUTOS

Mantener el nivelación en una pierna es un control sencillo pero efectivo para mejorar la estabilidad.Haz una revisión mental de los grupos musculares trabajados para comprobar que se han relajado al mayor. Si no es así, repite el primer paso hasta reparar que todo tu cuerpo esté ‘liviano’ y tranquilo.– Realizar ejercicios aeróbicos: rea